Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους υπολογιστές σε καθημερινή βάση για επαγγελματικούς, ψυχαγωγικούς και ενημερωτικούς λόγους. Παρόλο που πλέον αποτελεί ένα εργαλείο ζωτικής σημασίας η παρατεταμένη χρήση του σχετίζεται με ορισμένα προβλήματα υγείας.
Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, ποιους κινδύνους κρύβει η παρατεταμένη χρήση υπολογιστή!
Της Χριστίνας Ι. Μπουντούρη Γενικού – Οικογενειακού Ιατρού.....
1) Προβλήματα λόγω της στάσης του σώματος
Η συχνή χρήση υπολογιστή σχετίζεται με πόνους στη μέση, στην πλάτη, στον ώμο, στον αυχένα, στα χέρια καθώς και με πονοκεφάλους. Οι βλάβες στους μύες και στις αρθρώσεις προκαλούνται ή επιδεινώνονται από την κακή στάση του σώματος, την πολύωρη καθιστική θέση και το λανθασμένο ύψος καρέκλας-γραφείου-υπολογιστή.
Παρόλο που η καθιστική θέση απαιτεί μικρότερη μυϊκή προσπάθεια από την όρθια, εξακολουθεί να προκαλεί μυική κόπωση, καθώς το σώμα πρέπει να μένει σταθερό για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Συμβουλές για την αποφυγή προβλημάτων λόγω της στάσης του σώματος.
Αντικαταστήστε το γραφείο με ένα ειδικά σχεδιασμένο για χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών.
Έχετε την οθόνη του υπολογιστή είτε στο επίπεδο των ματιών είτε ελαφρώς χαμηλότερα.
Έχετε το πληκτρολόγιο σε ένα ύψος που να επιτρέπει στους αγκώνες να....
Διαβάστε περισσότερα στο: www.secnews.gr